見た目の若さは大切

あなたは実年齢よりも年下に見られますか？それとも年上に見られますか？という質問がのっていました。人それぞれだと思いますが、実は見た目というのは寿命の長さと関係あることが分かったそうです。７０歳以上の双子１，８２６人の顔写真を見せて７年間追跡した結果、実年齢より高く見られた方の人の寿命が短いことが判明したそうです。

実験結果によりますと、見た目年齢が若い人ほど身体機能、握力、認知機能が高かったようです。また、細胞の寿命に関係するという染色体のテロメアが長いことが分かりました。テロメアは細胞分裂に伴って短くなり限界まで短くなるとそれ以上細胞分裂が出来なくなることが老化と関係あると言われています。

見た目を若くするために心がけることは、まう禁煙することと、なるべく紫外線をさけること、血糖値を低く抑えること、ストレスを目一杯受けないことであると言われています。どれも少し注意すれば避けられることです。さらに緑茶に含まれるポリフェノールを摂取することが有効だそうです。見た目を若くするため明日から実践しましょう。
 

 ホームページに戻る